ДВА ПОДХОДА К ТЕЛУ. ПРОДОЛЖЕНИЕ. АГЛАЯ ДАТЕШИДЗЕ

|

14 августа в рамках летнего фестиваля-конференции «Психология: вызовы современности» проведет свой 3-х часовой практикум «Тело» Аглая Датешидзе — врач-психотерапевт, танцевальный терапевт, гештальт-практик, тета-хилер, танцовщица, автор проекта «жила была девочка».

Продолжение о том, как Аглая подходит к телу, читайте в этой статье (Начало ТУТ).

ДВА ПОДХОДА К ТЕЛУ

Если честно, я встречала единицы людей, которые живут полностью в гармонии со своим телом.

Но не все так страшно. Есть другой подход, который можно начать практиковать сначала в своем сознании, а потом уже наблюдать, как он воплощается в жизнь.

Итак…

ТЕЛО КАК ПОДАРОК

Вернее, как сюрприз. Вот вы получаете его от мироздания и оно похоже на красивую коробку, внутри которой много разного. И ваша задача открыть эту коробку и разобраться, что к чему. Именно разобраться. Познакомиться и выяснить, как это работает. Не навязывать ему свои идеи и ритмы типа кофе-снотворное-опять кофе, а реально разобраться. Послушать, замедлиться, согласиться. И вы даже не представляете, каким мудрым оно может перед вами предстать.

Вот представьте, что вы пришли к хорошему врачу (например, к остеопату), который реально слушает ваше тело и хочет разобраться. И как вы себя чувствуете у него на приеме? Уже лучше! Намного лучше! Просто оттого, что он смотрит на вас и дает вам право быть.

Или представьте себе, что вы встречаетесь с кем-то, кто смотрит на вас с интересом и доброжелательно вникает в ваши дела. И очень внимательно смотрит. Как вы себя будете чувствовать при таком человеке? Конечно, расцветете! Вот и тело от такого спокойного внимания расцветает и дает много энергии.

ТЕЛО КАК НОВАЯ СТРАНА

Это требует немного философского подхода. Как поездка в новую страну с полной открытостью к приключениям. Когда вы приезжаете в новую страну, вы интересуетесь обычаями, традициями, новой едой и часто хотите проникнуть глубже, увидеть традиции. Настоящее путешествие – это всегда сюрприз. Мудрые говорили, что за один день в новой стране можно узнать больше, чем за год в привычной обстановке. Отнеситесь к телу как к неизведанной стране. У этого подхода есть большое преимущество первооткрывателя! Если Турцию, Египет, Таиланд или даже Антарктиду уже кто-то открыл и исследовал, то ваше тело кроме вас еще никто по-настоящему не открывал и не исследовал. Кроме того, это не может сделать никто кроме вас. Вы избранный! Вы тот самый!

Будучи экспертом в своем теле, вы сможете вдохновить других на то же самое.

ТЕЛО КАК ЗАГАДКА

Вернее, как головоломка. Как-то внутри него все работает. И некоторые процессы понятны, а некоторые – нет. Мы видим какие-то составные части, которые находятся снаружи, а внутренние не видим. Но они есть и от них многое зависит. Их можно как-то нащупать, почувствовать. Продвинутые йоги могут чувствовать работу любого органа в своем теле. Как сложить работу мышц и внутренних органов, чтобы получился наилучший результат? Что употреблять в пищу, чтобы чувствовать себя хорошо? Во сколько ложиться, чтобы выспаться? Что подходит именно вам? Когда усталость тела – это именно усталость, а когда просто нежелание что-то делать? Сколько нужно работать, чтобы быть максимально эффективным? Как вам болеть меньше? Какой для вас вообще лучший способ болеть? С обильным питьем или с сухим голоданием? Умеете ли вы болеть? Как и от чего это с вами происходит? Много вопросов с разными уровнями ответов.

Лично я потренировалась и могу чувствовать работу некоторых внутренних органов. Но пока что я не научилась с ними договариваться.

Это повод слушать тело, читать про него, изучать его в движении и неподвижности. Лично мне помогает медицинское образование. Его в меня “вбивали” в течение девяти лет. Но сейчас множество учебных пособий для людей с любым уровнем знаний. Даже есть анатомия в раскрасках! Это книга моей мечты.

ТЕЛО КАК ЗАДАНИЕ ИЛИ ЗАДАЧА

Как с такими исходными данными вам получить желаемый результат? Если у меня тело, склонное к полноте, как мне выстроить диету, не потеряв в удовольствии и оставаясь стройной? Если я не голубоглазый блондин, как мне выглядеть привлекательно? Если я чем-то болею, как мне жить полноценной жизнью?

Современная история знает много людей, имеющих физические ограничения, но живущих жизнью более полной, чем многие здоровые. Вот, например, Ник Вуйчич, у которого нет руки и ног, или Билл Шеннон, который не может ходить без костылей. Или параолимпийцы. Всем этим людям ограничение возможностей не мешает, даже наоборот. Некоторые люди превращают свое недомогание в хобби. И этим они известны на весь мир.

Вот, например, лично у меня есть некоторая недостаточность соединительной ткани. Связки очень тягучие, но не эластичные. Осанка плохо держится много внутренних проблем от этого. Что бы я ни делала, я все равно остаюсь круглой, пухлой и рыхлой. И еще у меня немного замедленный обмен веществ, так что все, что я съем… И для меня моя генетическая особенность – это большая задача. Как мне уплотнить себя? Как мне подобрать питание и правильную физическую активность? Решаю каждый день.

Начав относиться к телу именно так, вы обязательно добьетесь результатов.

ТЕЛО КАК ПОВОД ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА

Отсюда же можно пойти дальше и видеть свое тело как повод для творчества. Как решать задачи творчески? Как работать с телом и при этом еще и творить? Может, сочинить танец про какую-то часть тела? Может, написать книгу рецептов для похудения себя и подружек?

Лично мои способы – это танец и перформанс. И еще тренинги. Когда я работала с глазами, я делала про это тренинги. Когда я работаю с принятием своего творчества, я провожу тренинг “Позволь себе танцевать”. Когда я хочу почувствовать что-то глубокое, я использую аутентичное движение и танцевальную терапию.

На самом деле, каждое наше движение может быть проявлением творчества. Просто кто-то живет творчески, а кто-то воспринимает жизнь как ремесло. Понимаете о чем я? Как у вас получается?

ТЕЛО КАК КНИГА ИЛИ ПАМЯТНИК

Кода я думаю о своем теле и течении времени, я вижу свое тело как книгу или памятник. Мы живем, и жизненный опыт отражается на теле. Растяжки от взросления или беременности. Морщинки вокруг глаз от солнца и улыбок. Ладони, испещренные линиями. Все это – знаки опыта и знаки того, что тело это прожило и пережило. Конечно, я не говорю о полной потере формы и попустительстве. Я говорю о знаках важных событий. Одна из героинь Гурченко при взгляде на юную девушку произносит (вернее, поет) мудрые слова:

Ты выглядишь всего лишь мило,
Котенок с бантиком в хвосте.
Не плакала, не хоронила, –
Откуда ж взяться красоте?
(с)

Вот существуют памятники культуры и искусства. Например, Собор Парижской Богоматери. Он старый и что-то в нем прекрасно, ибо помнит давние времена. А что-то потихоньку разрушается. Но никому не приходит в голову сравнивать его с новыми бетонными многоэтажками и говорить, что они лучше. Почему же мы сравниваем тела?

И правда, есть ли внутренняя красота во внешних формах 18-летних фотомоделей? Их тела – это тоненькие тетрадочки первоклассников. А зрелое красивое тело – это как книга с хорошим содержанием. Уже пожившее, но опытное. Бывают такие лучистые активные старики с морщинами и сединками. И их тела прекрасны, ибо эти люди сохранили контакт с телом всю жизнь, потому что тело – это мудрый советник.

На самом деле если прислушаться, тело тебе все само скажет. Правда-правда, скажет без утайки. Для этого у него есть десятки способов: усталость, возбуждение, боль, прочие состояния. Ко мне часто приходят люди с запросом на то, чтобы я помогла им избавиться от этих мудрых знаков. Избавиться от панических атак, не разбираясь в причине. Избавиться от депрессии, не решая глубинных задач. Избавиться от психосоматики, не меняя образ жизни. И всех этих людей ждет разочарование.

Слава богу, что у нас есть симптомы. Иначе бы наш мозг убил бы нас раньше, чем мы бы достигли совершеннолетия.

Лично я хоть и страдаю иногда от боли, благодарна своим симптомам за подсказку. Если у меня тяжелеют и ноют вены, я знаю, что выпила что-то не то. Когда болит печень, я ищу в себе сдержанную злость. Когда я простужаюсь, то понимаю, что перетрудилась. Когда у меня болит голова, мне нужно отпустить контроль.

А насколько хорошо вы знаете свое тело и его подсказки?

ТЕЛО – ЭТО НАШ СТАРЫЙ ТОВАРИЩ

Еще тело – это наш старый товарищ, ибо его ведут инстинкты. Они не прямолинейны и просто задают мозгу направление, в котором он начинает думать как будто сам… Еще телом управляет вегетативная нервная система, которая помогает нам выдерживать стресс и потом качественно расслабляться. Одна из болезней современного человека – вегето-сосудистая дистония. При этой болезни вегетативная нервная система разбалансирована.

Такие люди ходят-ходят по врачам и в итоге оказываются у психотерапевта, ибо начинать решать эту проблему стоит с головы. С восприятия своего тела и слушания его. И когда мы начинаем слушать, оно само подсказывает как быть.

Оказывается, упадок сил перед нелюбимой работой – это не просто симптом, от которого нужно избавиться, а сигнал о необходимости сменить работу. А панические атаки у очень сдержанного человека – это повод найти другой выход для сильных эмоций. И так далее. В моей терапевтической практике такой подход отлично работает.

ТЕЛО КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ

И наконец, важно воспринимать тело как часть системы, в которой еще задействованы дух и душа. Его можно и нужно слушать, но важно не изолировать его от задач души. Ведь мы не тела, у которых есть души, а души, у которых есть тела. И каждое тело – это идеальная форма для задач данной души. Правда идеальная. Если какой-то душе важно научиться смирять себя, ей может достаться тело, которое полнеет от каждого кусочка. Если душе важно испытание медными трубами, ей может достаться прекрасное тело, объект вожделения многих. Если душе важно пережить материнство, то тело готово рожать детей. И так далее. И подсознательно мы знаем все свои задачи и наше тело нам в них помогает.

Знаете ли вы, какие уроки ваша душа может выучить через ваше тело? Какие задачи решить? Какую мудрость приобрести? Думали ли вы когда-нибудь о теле в таком ключе?

Мне кажется, что любое тело ставит перед нами много задач. И главные из них – это любовь, свидетельствование и принятие. Ведь если вы любите свое тело, оно ответит вам взаимностью и все остальные тоже подтянутся. По-другому невозможно :)))

Аглая Датешидзе

Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ.

ИСТОЧНИК

Напишите комментарий


Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *