Мы знаем, что такой болезни нет в официальном реестре ВОЗ. Но сотни миллионов людей по всему миру страдают от зависимости от социальных сетей. Они только на первый взгляд кажутся безопасным увлечением. На самом же деле, зависимость от них приводит к стрессу и даже к серьезным расстройствам психики.
Узнайте, если ли у вас зависимость от социальных сетей или же вы близки к этому.
Отвечайте честно, не задумываясь – да/нет/затрудняюсь ответить. Результаты в конце статьи.
• Я несколько раз в час чувствую навязчивое трудно преодолимое желание зайти в свой аккаунт в соцсети. Мне очень важно просмотреть последние активности, проверить количество лайков своих постов.
• Когда я захожу в соц. сеть, я затрудняюсь сказать, сколько времени я там проведу.
• Я начинаю свой день с проверки социальных сетей.
• Мои родственники и коллеги замечают, что я слишком много времени провожу в социальных сетях.
• Я делаю частые и не всегда осмысленные покупки через социальные сети.
• Если я нахожусь в месте, где недоступен выход в соц. сети, я испытываю раздражение и даже гнев.
• Во время приема пищи я листаю социальные сети.
• Когда я нахожусь на встрече с друзьями или на рабочем совещании, мне очень трудно не заходить в социальные сети
• Когда я захожу в социальные сети после перерыва, я испытываю тревогу
• Если я посещаю какое-то мероприятие, я спешу поделиться фотографиями и впечатлениями в соц. сети прямо во время события.
Если вы найдете у себя как минимум половину из перечисленных признаков, у вас есть склонность к зависимости от социальных сетей. Если меньше – в любом случае, задумайтесь – а не отнимают ли соц. сети слишком много времени в вашей жизни?
Но соц. сети могут быть и полезны! Ведь они являются прекрасным инструментом для продвижения товаров и услуг, а также помогают наладить деловые связи. Об этом мы и поговорим на семинаре «Как продвигаться в социальных сетях и не зависеть от них». О секретах продвижения без риска для психики расскажет руководитель отдела маркетинга и рекламы Московского института психоанализа, психолог Ольга Староверова.